Wer ist
 eigentlich
Tina?

Bild:
bei meiner Weitwanderung 
(Mönchengladbach nach San Remo)    
- Tag 4 der 1. Etappe (28. Februar 2025) 
 

https://www.instagram.com/tinasweitwanderung?igsh=OWFscG11bXE0MWo5

Ich bin:
Tina

Baujahr:
1981

Gebürtig:
Aus dem Ländle vom See 
(= Schwabenländle / Bodensee 😉), 
die Heimat ist jetzt hier.

Beruflich:
 · Ernährungsberaterin · 
 · Fitnesstrainerin · 
 · Lifecoach · 

Privat:
Mama 
Sängerin (Musikerin)
Autorin 
Optimistin 
Weltverbesserin 
und immer wieder mal sportlich. 😉

Außerdem:
Sprüht nur so 
vor Ideen und Einfallsreichtum.

Ich mag:
Die Bewegung, die MIR Spaß macht 
(gutes) Essen 
manchmal lieber Obst, 
manchmal lieber Gemüse 
Musik 
Menschen 
Analysieren 
ungewöhnliche Lösungen 
kleine Stellschrauben mit großer Wirkung 
Campen 
CHIPS UND POMMES! 😁 
längere Texte schreiben 😉

Mag ich nicht:
„Du musst einfach …“ 
 Perfektionsdruck 
pauschale Lösungen 
Verbote, die keiner langfristig durchhält
 Sauerkraut 
Fußball 
AfD 😅

Mein Sport:
Die Bewegung, die MIR Spaß macht.

Mal Laufband zum Chillen, 
mal Laufband zum Joggen, 
mal Krafttraining, 
mal mich irgendwo hinhängen 
oder aushängen, 
mal Tanzen, 
dann wieder Kampfsport. 
Es war mal Reiten, 
heute ist es viel Wandern, 
zwischendurch Schwimmen
u. v. m...... 
je nach Gelegenheit und dem, 
was sich gerade so anbietet.

Und manchmal ganz bewusst gar nichts.

Meine Superkraft:
Zuhören, analysieren, 
Zusammenhänge erkennen und 
ungewöhnliche Lösungen finden, 
die nicht nur auf dem Papier funktionieren.

Meine wichtigsten Trainingsgeräte:
Der Kopf. 😉 Und meine Beine.

Meine persönlichen Erfahrungen, 
die mich 
für diesen Job prädestinieren:
Mehrere – auch chronische – Krankheiten 
und Umstände, die mich
 mein ganzes Leben lang 
begleiten werden. 
Dinge, bei denen auch ich 
jeden Tag aufs Neue 
entscheide, wie ich 
trotzdem weitermache – 
und wie es für mich 
an diesem Tag am besten passt.

Und ansonsten 
lache ich meistens lieber und (re)agiere, 
anstatt zu jammern, zu weinen 
oder den Kopf in den Sand zu stecken.

Trotzdem 
erlaube ich mir ganz bewusst 
zwischendurch auch andere Tage.

Selber über 30 kg abgenommen.

Und die Erfahrung, dass ich 
in meinem vorherigen Leben 
als Sachbearbeiterin in einer Bank 
irgendwann sogar vergessen hatte, 
dass ich doch ein sportlicher Mensch bin.

Mein Grundsatz:
Nicht der Mensch 
muss zum Plan passen. 
Sondern der Plan 
muss zum Menschen passen.

Was du von mir erwarten kannst

Bei mir bekommst du keine Trainerin, 
die dir von oben herab erklärt, 
wie ein „gesundes Leben“ auszusehen hat.

Sondern eine Trainerin, die hinschaut.

Die sich Informationen über 
dein persönliches Leben einholt,
zuhört, Fragen stellt und analysiert – 
und dir dann erst Vorschläge macht, 
was du verändern könntest.

Und ganz bewusst: 
Vorschläge.

Vorschläge, aus denen 
du sogar wählen sollst.

Denn Veränderung soll sich 
möglichst gut und einfach 
anfühlen und
in dein Leben integrieren lassen – 
anstatt dein Leben 
noch anstrengender zu machen.

Ich kenne selbst sehr 
unterschiedliche Seiten des Lebens: 
Zeiten, 
in denen Bewegung selbstverständlich 
war – 
und Zeiten, in denen schon der 
Alltag genug Energie gekostet hat. 
Ich weiß, 
wie scheiße es sich anfühlt, 
etwas verändern zu wollen und es 
trotzdem 
nicht hinzubekommen.

Vermutlich habe ich deshalb 
in den letzten Jahren 
einen ganz anderen Blick 
auf das Leben 
bekommen. 
Mit ganz viel Akzeptanz für Menschen, 
die sich genauso schwertun, 
weil sie in ihren eigenen Schuhen und 
mit ihrem eigenen, 
manchmal verdammt schweren Rucksack 
durchs Leben laufen.

Einem Rucksack, für den sich 
von außen 
oft niemand interessiert.

Stattdessen kommt dann:

„Warum machst du nicht einfach …?“

Und niemand fragt:

„Warum genau funktioniert es für dich 
gerade nicht?“
 

  -> Genau deshalb schaue ich hin.

Ich schaue auf 
dein Leben und stelle dir Fragen, 
anstatt dir zu sagen: „Mach einfach.“

Ich möchte wissen, 
WER du bist....

....wie dein Alltag aussieht. 
Was dir Energie gibt. 
Was dir Energie nimmt. 
Was du gerne isst. 
Welche Bewegung dir Spaß macht. 
Und - was 
bei dir 
bisher immer wieder gescheitert ist.

Nicht, um herauszufinden, 
was mit dir nicht stimmt.

Sondern um gemeinsam herauszufinden, 

-> welcher Weg zu dir passt.

Ich begleite dich auf diesem Weg 
und gebe dir 
die passenden Tools an die Hand, 
damit Veränderung 
nicht nur 
für ein paar Wochen funktioniert, 
sondern auch 
Teil deines Lebens werden kann.

Denn bei 
Tinas Training 
bekommst du 
keinen perfekten Plan 
für einen theoretisch perfekten Menschen.

Du bekommst 
eine temporäre Begleitung 
für dein echtes Leben. 💜